教师由过去的管理者、控制者、主导者、仲裁者为现在的组织者、帮助者、引导者、促进者。由施与者转变成引路者，从讲坛走向学生中间，参与学习发生的全过程，体会共同成长的快乐。面对飞速发展的科技知识，在今天教育信息化的平台上，教师的绝对已不复存在，因而教师作为终身学习的首当其冲者具有非凡的意义。从前倡导的换位思考、思维平等、理解学生等观念，在今天自然地成为教师的行为。

研究适应学习方式转变的教学设计的改变，构建符合学习方式转变的教学模式群，开发、利用教学资源，为学生学习提供平台，探索长假、短假、平时作业形式的改变，为学生提供实践场、体验场，感悟自主、合作、探究学习的快乐。学生的作业从昨天的复习知识、巩固加深这一学习的延伸阶段变成产生疑问、探求解答这一贯穿学习全过程的活动。

要注重对学生综合能力的培养和训练，强调以学生为主体的有意义的语言实践活动，营造轻松愉快、积极向上的学习氛围。还课堂给学生，让课堂成为学生探索的殿堂，这是现在教师们追求的一个境界，即使一个细节也不放过。教师让学生用自己的方式感悟、表达：可以用词语描述；可以用动作表演；可以用实物演示等等。这种教学设计，拓展了孩子的思维，真正体现了学生自主探索的过程。

注重信息技术与学科的整合，为学生学习搭建快捷、高效、大容量的信息高速公路，促进学习方式的转变。注重了教师信息素养的培养和提高，进行培训，促进信息技术与学科教学的整合。基于信息技术的网上学习已经成为众多教师探索的课题，因此可以创造了丰富多样的课型。

信息技术正被广泛，深入地应用到每一个方面，正深刻地改变着人们的学习、工作和生活，使学习内容更丰富，工作更高效，生活更有乐趣。信息技术的发展，既向教育提出了严峻的挑战，也为教育创造了无限的机遇。为了迎接时代的挑战，教育工作者必须自觉地运用当代信息技术革新教育思想。

通过校本培训学习，使教师更新教育观验、树立现代教育思想、掌握现代教育技术、优化教师知识结构、提高教师专业水平。更好地实现学校的办学理验和办学特色，进学校的可持续发展和教师的专业化成长。通本期的计算机培训和考试，我的计算机知识得到了巩固和提高，我相信自己继续努力，今后我一定会用信息技术处理教学工作。

自我保护心得篇2

转眼间我们的实习生活结束了，回顾这段时间的经历，真是感想颇多。短暂的工作时日不仅磨练了我的意志，也使我对今后的人生道路有了真确的方向。

实习是一次锻炼的机会，它教会了我许许多多大道理，把我从幻想中一下子带到了现实的生活中，弄清楚了自己所处的社会大环境和位置所在，是这样样的真实，触手可及。经过几次试讲，我认识到了良好的教态和课前充分备课的重要作用，老师能否发挥自如，能否和学生们进行有效的互动，都有赖于这些方面的知识。真实的感受，切实的体会，我找出了自己平时很少注意的细节问题，这些问题的发现，对我来说意义非凡，对我今后的工作也有很大的帮助，取长补短，这样才能不断进步，没有人一生下来就能做好一切，每个人都是在不断的学习中慢慢成长，最后成熟的。

教育实习对一个师范生来说是相当重要的，在校师范生平时所学的无非是一些理论性知识，大部分知识都无法直接与教育实际相关联，久而久之，我们就养成了一种眼高手低的坏习惯，看待事情往往过于简单，缺乏深刻见解，思考大于行动。因此，要想把所学的东西切实的、合理的运用起来，就必须付诸于实践，因为实践是检验真理的标准。实习就是一个很好的机会，它使理论体系已基本完备的我们得到了真实的尝试，在这个过程中，我们也能够找出自己的不足之处，从而努力完善自己。

经过这段时间的实习，我觉得我更加成熟了，认识到了理论与实践相结合的重要性。教师是一个很特别的职业，肩负着传承人类文明的重任，是人类的文化桥梁。对于即将走出大学校门，成为这支光荣队伍一员的我来说，责任更是重大，只有拥有过硬的本领，才能更好地接过这副重担，否则只会误人子弟。随着思想境界的提升，我也切实体会到了实习的重大意义。作为语文老师，我更要加倍努力，不断扩充自己的专业知识，广泛阅读，多思考，多钻研，革新观念，使自己成为一名经得起大风大浪考验的饱学之士，实实在在地为传播人类文明贡献出一份绵薄之力。

实习期间，我积极主动向指导老师请教有关教育方面的问题，听课与讲课相结合，每天兢兢业业，丝毫不敢怠慢。良好的敬业态度赢得了老师们的一致好评，始终坚持在自己工作岗位上的坚韧毅力也深深打动着组里的每个成员，他们也乐于将自己多年的教学经验拿出来与我分享，因而，我学到了许多实用的技能，认识到了能够把自己既有的知识轻松的传授给学生，而学生又乐于接受，这才是一名优秀的教师。传授一种切合实际的知识技能，对学生来说是相当有用的，所以课堂的授课方式也是不容忽视的，它直接影响着一个老师的教学成果。教学的目的是让学生掌握老师传授的知识，学生是教学的对象，所以，我们不能只为了讲而讲，应该更注重学的结果，应以学生为中心。

总之，这是一个充满了机遇和挑战的现代化社会，我觉得不但要把自己的工作做好，还要与人和谐共事，搞好团结，真心对待别人，才能换来别人的尊敬。这些都是我在实习后悟出来的，也是我受益终生的道理。

细细想来，我觉得我的收获有知识方面的，也有为人处事能力方面的提高。

自我保护心得篇3

现在，世界上有一种能致人于死地的白色物质——毒品，吸入它就会像走火入魔一样无法自拔。它像是一种可怕的白色瘟疫，吞噬了无数条宝贵的生命。

许多人对毒品产生了好奇心，便想去尝试一下，可逐渐发展成瘾，想戒毒也来不及了。毒瘾发作时，如果没有毒品能吸，就会生不如死，痛不欲生，意志坚强的人都受不了。活生生的一个人，好似被魔鬼缠上，变成了傀儡般的行尸走肉。

毒品，不仅危害人的身体，还使人走上犯罪的道路。有一个故事：一个男孩，他过着无忧无虑的生活。有一天，他与一些朋友去歌舞厅，他的一个朋友给了他一些糖丸，让他吃下去。他发现自己吸食了毒品，然而，已经太晚了。他没有钱，又不能向父母要，就跟那些朋友到处偷、抢。一次他失手杀了人，被关进了少管所。

如果没有毒品，这个少年的家庭本来可以更幸福，他可以有美好的未来。是毒品，让他失去了一切美好的事物，变得意志消沉，走向无底的深渊。他的未来因为毒品而黑暗，他的前途因为毒品而渺茫禁毒教育心得体会14篇心得体会。

人的生命只有一次，这生命是无价的，但也是脆弱的

它承载着自己和亲人们的希望。如果想让自己变得快乐，不能用毒品来麻痹自己，而是应该去努力拼搏，奋斗，以此来获得快乐、满足，这样的人生才是有意义、有价值的。

珍爱生命，远离毒品!这不仅是一句口号，更是我们应该做到的。我们不能忘记中国的屈辱历史，不能忘记两次鸦片战争。为了祖国的明天，为了民族的希望，请远离毒品。

自我保护心得篇4

几年前曾看到过这样一段话"我在四年前始得此书的日译本,记得曾流了泪三日夜读毕,就是后来在翻译或随便阅读时,还深深地感到刺激,不觉眼睛润湿.这不是悲哀的眼泪,乃是惭愧和感激的眼泪.除了人的资格以外,我在家中早已是二子二女的父亲,在教育界是执过十余年的教鞭的教师.平日为人为父为师的态度,读了这书好像丑女见了美人,自己难堪起来,不觉惭愧了流泪."我一直想拜读这本让夏丐尊先生如此感动的书《爱的教育》,这个寒假终于如愿以偿了.

?爱的教育》,我是一口气读完的,虽然我没有流泪,可是我的心已经承认这是一本洗涤心灵的书籍.吸引我的,似乎并不是其文学价值有多高,而在于那平凡而细腻的笔触中体现出来的近乎完美的亲子之爱,师生之情,朋友之谊,乡国之恋……这部处处洋溢着爱的小说所蕴涵散发出的那种深厚,浓郁的情感力量,真的很伟大.《爱的教育》在诉说崇高纯真的人性之爱就是一种最为真诚的教育,而教育使爱在升华.虽然,每个人的人生阅历不同,但是你会从《爱的教育》中,体会到曾经经历过的那些类似的情感,可我们对此的态度行为可能不同.它让我感动的同时也引发了我对于爱的一些思索.

首先《爱的教育》的书名使我思考,在这纷纭的世界里,爱究竟是什么?带着这个思考,我与这个意大利小学生一起跋涉,去探寻一个未知的答案.一个四年级小学生在一个学年十个月中所记的日记,包含了同学之间的爱,姐弟之间的爱,子女与父母间的爱,师生之间的爱,对祖国的爱使人读之,尤如在爱的怀抱中成长.

爱,像空气,每天在我们身边,因其无影无形常常会被我们所忽略,可是我们的生活不能缺少它,其实他的意义已经融入生命.就如父母的爱,恩里科有本与父母共同读写的日记,而现在很多学生的日记上还挂着一把小锁.最简单的东西却最容易忽略,正如这博大的爱中深沉的亲子之爱,很多人都无法感受到.爱之所以伟大,是因为它不仅仅对个人而言,更是以整个民族为荣的尊严与情绪.《爱的教育》一书中描写了一群充满活力,积极要求上进,如阳光般灿烂的少年.他们有的家庭贫困,有的身有残疾,当然也有一些是沐浴在幸福中的.他们从出身到性格都有迥异之外,但他们身上却都有着一种共同的东西—对自己的祖国意大利的深深的爱,对亲友的真挚之情.这里面不能忽视的是每个月老师读给那群少年听的"精神讲话.这一个个小故事,不仅使书中的人物受到熏陶,同样让我这个外国读者也被其中所体现出的强烈的情感所震撼.而面对我们的教育,爱应该是教育力量的源泉,是教育成功的基础.夏丐尊先生在翻译《爱的教育》时说过这样一段话:"教育之没有情感,没有爱,如同池塘没有水一样.没有水,就不成其池塘,没有爱就没有教育."爱是一次没有尽头的旅行,一路上边走边看,就会很轻松,每天也会有因对新东西的感悟,学习而充实起来.于是,就想继续走下去,甚至投入热情,不在乎它将持续多久.这时候,这种情怀已升华为一种爱,一种对于生活的爱.读《爱的教育》,我走入恩里科的生活,目睹了他们是怎样学习,生活,怎样去爱.在感动中,我发现爱中包含着对于生活的追求.

自我保护心得篇5

一、有理想

【“这是新时代中国青少年应该有的样子”】

一叶红船，在风雨飘摇中启航。1921年夏，浙江嘉兴南湖，他们神情坚毅，目光坚定。

中国共产党宣告成立，如惊雷划破暗夜，给暮霭沉沉的旧中国带来希望的光芒。一大代表平均年龄28岁，正是毛泽东当时的年纪。

2021年7月1日上午，庆祝中国共产党成立100周年大会在北京天安门广场隆重举行。这是共青团员和少先队员代表集体致献词。新华社记者陈晔华摄

2021年7月1日，北京天安门广场，红旗如海，鲜花绚烂。

【“笔友”间难得的见面，一番话意味深长】

“笔友”间难得的见面，一番话意味深长——

“中华文明是唯一没有断流的古老文明。五千年的历史是我们文化自信的源泉。”“了解鸦片战争以后中华民族的屈辱史，我们才能更深刻理解现在中国人民对中华民族伟大复兴的强烈愿望。”

志，气之帅也。

青年者，国家之魂。青年的理想信念，关乎民族的未来。

【赞许“90后”电焊技师，青春事业与党和国家的事业、人民的事业高度契合】

裴先锋的发言充满着朝气和锐气。这名“90后”农村孩子，通过勤学苦练，短短几年就成为技术过硬的电焊技师，在世界技能大赛中夺得焊接项目银牌，实现了这一赛事中国人奖牌零的突破。

谈及自己的成长体会，裴先锋说：“练就国家建设需要的过硬本领，才能实现自己的青春梦想，才能成就自己的美好人生。”

二、敢担当

【点赞抗疫一线的“90后”“00后”】

2020年3月10日，武汉，大学生志愿者谢小玉。新华社记者程敏摄

家住武汉东湖新城社区的谢小玉，青春记忆里有终生难忘的一笔。世纪疫情突袭，回家过寒假的她，成为社区最年轻的志愿者。

【“‘清澈的爱，只为中国’，成为当代中国青年发自内心的最强音”】

“清澈的爱，只为中国”，这是18岁的陈祥榕烈士写下的战斗口号。卫戍边疆安宁，这位年轻的军人用生命保卫了家国的尊严。

班长孙涛记得，他和陈祥榕有过一段对话：“你一个‘00后’的新兵，口号怎么这么‘大’？”

“班长，这跟年龄没关系，我就是这么想的，也会这么做的。”

青春之火，为民族而燃烧；青年之心，为祖国而跳动。

【乡村振兴的希望田野，是青年人干事创业的舞台】

2024年3月，出席十四届全国人大一次会议的魏巧代表在发言。新华社记者李学仁摄

这位来自镇江市镇江新区永兴农机机械化专业合作社的年轻理事长，6年前辞去北京的工作回到乡村，成为数字化大田种植的行家里手。

“像魏巧这样的同志到农村去，很好！”乡村振兴的希望田野，是青年人干事创业的舞台。

林海田野、海岛边疆、车间厂房……放眼中国，奋力打拼的青年身影忙碌在新时代的广阔天地里。

三、能吃苦

【“你们是从艰苦奋斗中走过来的，作出了不可磨灭的贡献”】

他们在戈壁荒滩上，吃着窝头就盐碱水、睡着没门窗的地窝子，爬冰卧雪、人拉肩扛，城市拔地而起，青丝成了白发。

青春的记忆，永不褪色。

回望那段日子，他说：艰难困苦能够磨练一个人的意志。七年上山下乡的艰苦生活对我的锻炼很大，后来遇到什么困难，就想起那个时候在那样的困难条件下还可以干事，现在干嘛不干？

【“年轻人在基层墩一墩”】

【“今天不在办公室交接，到基层去”】

【“有这个经历很好，钢铁就是这样炼成的”】

“武警新疆总队巴音郭楞支队博湖中队。”

“在那边待了几年？”

“两年。”

四、肯奋斗

【引用《永久奋斗》中的讲话寄语莘莘学子】

1939年5月，在延安庆贺模范青年大会上，毛泽东同志深刻指出，“中国的青年运动有很好的革命传统，这个传统就是‘永久奋斗’”“什么是模范青年？就是要有永久奋斗这一条”。

“幸福都是奋斗出来的，奋斗本身就是一种幸福”“每个青年都应该珍惜这个伟大时代，做新时代的奋斗者”。

【“我非常敬佩你”】

【青年是常为新的】

青年是常为新的，最具创新热情，最具创新动力。

北斗卫星团队核心人员平均年龄36岁，量子科学团队平均年龄35岁，中国天眼fast研发团队平均年龄30岁……“墨子”“天问”“嫦娥”，寄托着民族复兴梦想的事业中，处处可见青年人的身影。

【寄语苏翊鸣：在奋斗中创造精彩人生】

这是2024年2月15日，中国选手苏翊鸣在北京2024年冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛夺冠后庆祝。新华社记者黄宗治摄

北京冬奥，非凡的“冰雪盛会”，身披五星红旗的“00后”小将苏翊鸣明亮如火。

“翊鸣同学：你好！来信收悉。”不久后，苏翊鸣收到了温暖的鼓励，也收到了沉甸甸的期望，“希望你们心系祖国，志存高远，脚踏实地，在奋斗中创造精彩人生，为祖国和人民贡献青春和力量。”

文字：朱基钗、黄玥、董博婷、齐琪、张研

来源：新华社

自我保护心得篇6

#2024育儿季#

第二节 3—6岁：完善自我，遵守规则

摘要：

3-6岁开始形成自我中心

（1）影响孩子自我形成的因素

a．在幼儿时期经常其他孩子进行比较的，产生“我不如人”的自卑心。

b．经常被引导“要乖、要听话”，产生了“不需要我，没必要”的错觉。

c．经常被指定、被安排，产生了“不要我”的动力，放弃自我。

（2）通过游戏完善自我

家长要有游戏的心态，千万不要以成年人的心态去看待。

（3）爸爸给孩子确认

a.爸爸的人生观决定孩子的人生观。

b.爸爸对孩子的鼓励赞美，确认决定孩子的自我形象。

c.爸爸对孩子的性别认同决定孩子的性别认同。

（4）幼儿期的思维特点

a.把想象当现实

b.泛灵论

c.不可逆性

d.不守恒性

爱是一种营养，但不是全部，孩子从3岁开始，逐渐具有了理解和表达的能力，是给孩子“立规矩”的关键时期。

“三岁看大”。三岁时，家长要学会对孩子说“不”。在3岁左右，孩子的哭闹已不是生理需要，而是心理需求。

如何制止孩子无理的哭闹？那就是让孩子明白：哭闹没有用！

比如孩子因为得不到手机，不能看动画片，在家里哭闹。此时家长的做法应该是把孩子抱进卧室（一间清静的房子或地方），一对一笑眯眯地看着孩子哭闹。

直到孩子哭累了，家长可以起身离开，去拿一个热毛巾给孩子擦擦脸，让孩子体会到对他的爱。待孩子情绪稳定下来，家长再心平气和地跟孩子讲道理：“如果妈妈想看手机，爸爸不给妈妈，妈妈就像你刚刚那样哭闹，好吗？你已经长大了，有什么需求可以说出来，哭闹是解决不了问题的”！

孩子四—五岁时，要培养孩子的自律意识，学会自我管理。

四岁时，家长要教会孩子等待和自律；五岁时，家长要在诱惑训练中，教孩

子学会自我管理，并身体力行地示范给孩子，教给他如何与人分享。

四岁上下的孩子开始懂得等待和忍耐，如何培养自律意识？举一个例子：有计划的给孩子买玩具！

选择一个轻松的周末，父母可以带孩子到商场里去挑选玩具。

孩子挑好后，家长可以说：“这玩具超出我们的计划，你知道爸爸妈妈每天为什么去上班吗？30天才发一次工资，家里买所有东西都需要计划，你这个玩具要120元，但是按照妈妈的预算计划，我们只能买100元的玩具。如果今天买回家，我们下星期买菜的钱就没有了”

“如果妈妈这个礼拜辛苦工作加加班，下周末就可以把这个玩具买回家了”！

父母可以利用这个机会给孩子提要求，因为要加班，你要早点上床睡觉，要乖乖吃饭，收拾自己的玩具……

延迟满足，会让孩子学会等待和忍耐。

孩子三岁以后，除了买玩具，家长还可以利用周末时光，让孩子坐在书桌前安静做一件事情，可以是拼图、绘画、组装玩具等。三岁时坚持10分钟完成一幅画，四岁时每次坚持20分钟，五岁时，坚持半小时这样循序渐进，为一年级做准备。等孩子六岁上学后，就能在课堂里集中注意力的时间达35分钟。

孩子从四岁就要多参与体育活动，培养孩子吃苦耐劳。

跑步可以锻炼孩子的呼吸和耐力，还可以锻炼孩子的胆量。孩子在跑步中会上气不接下气，当过了这个阶段，会发现没什么不良反应，这时家长可以告诉孩子“生活中也会遇到这种情况，刚开始工作特别难，坚持一段时间后，你会发现我原来害怕的困难，也不过如此”。

孩子在学游泳时，会非常害怕，觉得要死了，后来他会发现只要不放弃，一定能学会。这时家长可以告诉孩子“什么事情都是由会到不会，这个过程就是自己驾驭外界的过程，不能因为害怕就拒绝尝试”。

孩子五岁起，自我管理能力和与他人分享的能力也应该逐渐养成。这时候，家长要适当利用诱惑训练，来帮助孩子形成这样的能力。

又如何培养孩子的自我管理能力？

首先，“巧克力的诱惑”是有效的方法！

准备一份孩子最喜欢的零食，比如巧克力。设计一个游戏，把巧克力分成三份，拿出其中的两份对孩子说：“宝宝，这两份巧克力都给你，你可以自主管理。如果你能做到今天吃一份，明天吃另外一份，那么明天妈妈再额外奖励你一份。”

大多数情况下，孩子首次掌握决定权，大多会把两份巧克力一次吃掉，自然拿不到第三份巧克力的奖励。

一个月后，当第二次做游戏时，孩子会吸取教训，按照计划品尝巧克力，逐渐养成自律的好习惯。

告诉孩子“这是妈妈对你的考验，不要着急，长大后要学会等待”。

其次，饭桌上的分享，也是行之有效的方法。

以前，我们自己小时候总是会在饭前准备好桌椅和碗筷，等家人都入座后，才会动筷。父亲加班不能按时就餐，母亲一定会用干净的碗筷，给他单独留一份饭菜。最好的水果也会留给不在家的家人。

父母在生活中的点滴的行为，会让孩子学会如何分享。

六岁开始，孩子要在体育运动中，学会吃苦耐劳的精神。

自我保护心得篇7

第1章

生活富足的孩子内心或许更贫乏

物质的富足以及父母的过度介入是造成孩子不快乐和脆弱的原因！

周五下午六点十五分，送走这个星期最后一位闷闷不乐的小病人后，我关上门，颓然地倒在我那把老椅子上，浑身筋疲力尽，莫名地感到有些凄然欲泣。刚离开办公室的那名十五岁女孩，聪明、积极，虽然备受父母宠爱却满腹怒气，父母的过度关心让她感到无比沉重。她曾用刀片在自己的左前臂上刻了“空虚”两个字，当我们聊到这个伤口时，她把袖口开洞可以套过拇指的长袖t恤卷起来，让我看她的伤痕。这种长袖t恤通常都是穿来掩饰一系列的自残行为，像是用利器切割、别针穿刺或用火柴烧自己的身体。我试图去想象我的小病人到底有多不快乐，竟然得把她的痛苦割进肉里去。

身为治疗不快乐青少年已超过二十五年的心理医生，看过形形色色的个案，我很疑惑为什么这个孩子会让我如此筋疲力尽。我住的地方和办公室都位于一处中上阶层的社区，这里的父母均受过教育，也很注重教养，但都显得忧心忡忡，且看得出来他们对子女有很高的期望。这是一个富裕的社区，社区里的青少年都备受父母关心且经济优渥，但不少上门就诊的青少年却展露出明显的情绪失调综合征：上瘾、焦虑、忧郁、饮食失调和各种自残的行为，其他青少年则表现出令人费解的“不快乐”，而且很难量化他们的征状。事实上，这些年轻人很多生活上有些层面是非常富足的，却也掩盖住了其他方面的缺陷，就像成绩优异的学生参加学校舞会时却觉得自己很笨拙，或是受欢迎的篮球队队长私下却会辱骂母亲，或是身材苗条的返校节皇后老觉得自己是“胖嘟嘟的丑小鸭”。虽然我热爱我的工作，但说实话，我的工作真的很繁重，所以每当周五工作结束时，我都会松一口气并期待周末来临，而不是像现在这样感伤。我深深地陷进椅子里，反复翻阅日程表，寻找令我情绪疲惫的原因。

我经手过许多状况严重的案例，即使现在也还有不少重案在手，毕竟我有长达二十多年的治疗经验，也出版过几本有关媒体如何影响孩子发展的著作。现在我已经是个“资深”心理学家，不少疑难杂症都会被转诊到我这儿，而我也很喜欢帮助这些焦虑的青少年，感觉上似乎颇能与他们和平相处。饮食失调的女孩对母亲的关心感到愤愤不平，并且不断重复着自己的厌食或是暴食！自尊心低落的女生以不断替换男朋友来证明自己的存在价值，这一代青少年对于两性交往的定义实在令人瞠目结舌；男孩借由吸毒来逃避忧郁空虚，结果却因为滥用药物而被送进戒护中心戒除药物。如此多的青少年都有明显的情绪引起的疾病，像抑郁症、情绪失调、饮食失调，以及滥用药物等，家族中通常也有抑郁症、躁郁症或酗酒等病史，他们“看起来”焦虑不安、成绩普遍不佳、人际关系不良、行为伤风败俗。当这些孩子被硬拉来接受治疗时，他们的父母也都吓坏了。

可是，让我感到困惑的是，我越来越多的时间是用在那些原本看来很稀松平常的青少年问题及案例上。这些孩子的父母因为孩子的问题到我办公室求助时，往往没那么急迫。有些家长隐约感觉到事情不对劲，于是要求我“看一眼”他们的孩子；有些则是隐约发现孩子在吸毒，或在日记上看到令人不安的事情而来电，期待我能减轻他们的疑惧。普遍来说，这些青少年在学校里的表现都很好，在家里也算听话，也许看起来“不是很阳光”，甚至有点儿畏怯，可是父母通常不会认为孩子有焦虑的问题，他们认为孩子或许不快乐，但不至于焦虑。这种自我安慰的想法，让父母疏于注意，我治疗过的案例中，不少是因为青少年自己的坚持而来求助，他们的父母甚至从没想过要担心什么。

这些青少年多半都是一副很正常的模样，日常表现也许有几项不寻常之处，例如，使用药物、意志消沉、学校表现不佳或行为不良，但通常无伤大雅，因此他们的父母对于孩子主动要求心理咨询通常会感到很惊讶。但若因此就诊断这些孩子有情绪方面的疾病则是过度曲解，这些孩子并不像其他已确定患有严重问题的孩子，拥有那种疲惫不堪、衣衫不整的凌乱外表。

不过，他们会痛苦地抱怨压力太大、遭受误解，并觉得焦虑、愤怒、哀伤和空虚，尽管一开始他们看起来并不符合临床诊断的标准，但他们千真万确过得很不快乐。这些青少年多半都很难清楚地表达让他们觉得痛苦的原因，不管是抱怨或陈述的方式都透露着茫然，他们会说自己“无所事事”，或“内心空虚”，或“没有原因，就是不快乐”。他们明白自己生活优渥，但对自己的幸运际遇并不会感到丝毫高兴，俨然缺乏年轻人特有的热忱。

经过访谈，这些青少年的焦虑状况突显出来，其中不少孩子都有忧郁、焦虑、恐慌和愤怒的情况，很多孩子会将诸如割伤、非法用药或暴食症等自残行为隐藏起来，不让父母和同伴发现。这些年轻人都大到能够自如地运用语言，心理上也有认知，但似乎不太了解自己，他们缺乏融入真实世界的能力，容易感到挫折或陷入冲动，行事往往不考虑后果，无论是面对艰难的任务或是日常生活作息，完全仰赖父母、师长、教练和同伴的意见。即使具有自主的行为能力，学业成绩也不错，就是很没有创造力或令人觉得无趣，常抱怨生活无聊。

坦白讲，治疗这些青少年比治疗其他状况“更严重”的病人更加吃力不讨好，他们的父母很可能否认孩子正遭逢心理上的问题，因为青少年问题的历史性指标，譬如成绩滑落、畏怯和装模作样，在他们身上都不明显。然而，我的日程表却证实，我的治疗对象越来越多出自环境优裕的家庭，尽管表面上看起来没有传统的青少年问题，却很不快乐，与外界疏离并且被动，传统上青少年渴望的独立自主，在他们身上反而不见踪影。

生物本能使然，当父母感受到孩子的脆弱无力时，他们会努力保护后代不受挫败或失望的折磨。因为害怕孩子不够坚强，无法达到一般社会的要求，譬如做功课、遵守宵禁、整理房间、一起吃晚餐，所以父母定下的生活纪律越来越松，甚至荡然无存。由于舍不得孩子辛苦，父母转而只希望孩子学业成绩和课外活动表现要出色，但关于家庭责任的期望却低到不行，这样不均衡的期待导致孩子们习惯等待有人“帮忙收拾烂摊子”，而不是自主学习区分事情的轻重缓急或管理时间。父母求助于家教、教练、咨询辅导和精神治疗师，为的都是增进最看重的学业和体育上的成就。我的病人虽然看起来被动而且漠不关心，他们的父母却典型地极度担心和过度介入，对孩子的物质需求予取予求，希望能够买到孩子的服从，达成父母设定的目标，转移孩子过得并不快乐的注意力。

也许针对这类青少年的问题，许多持粗浅见解的人会不以为然，认为这些孩子只是被惯坏了，或是父母过度溺爱所致。虽然我也很想对这些青少年的问题直接一言以概之，但我明白这些遭受父母彻底干预，虽然物质、教育方面都不虞匮乏的孩子所面对的问题有多令人困扰。我在前文中提到的周五下午所感受到的筋疲力尽感，并非因为我要治疗一个被惯坏或被严重溺爱的小孩，而是因为这个孩子真的生病了。

尽管这些孩子外表光鲜亮丽，但不管穿着怎样、开什么车、成绩好坏、是不是个风云人物，他们的青春期过得一点儿都不顺遂。一丁点儿的挫折就会让他们陷入慌乱中，例如，一个很聪明的十三岁少年，为了要有好成绩，考虑入侵学校电脑系统篡改数学成绩；一个成绩优异的十六岁女孩想自杀，竟然只因为学习能力倾向测验（sat）成绩不是很理想；十四岁的男孩告诉母亲要去朋友家，事实上是蜷缩在我诊室的沙发上，眼眶泛红、沮丧透顶，自认为没有活下去的理由，因为他被校棒球队刷掉，不敢回家面对父亲的失望与批评。虽然我们很想把这些问题归诸传统的青少年问题，但这是错误的，从二十世纪五十年代开始，美国青少年自杀已呈四倍数的增长。

翻看日程表时，我的心情继续往下沉，发现过去的这一个星期，与前一个星期，或是前一个月，甚至一年以前并没有多大的不同。这几年来，我的病患开始面对越来越多原本在他们的优渥成长环境中不会面对的青少年问题，这些孩子既幸运且基因优良，既聪明又有天分，父母普遍专心投入养育工作，经济宽裕的家境让他们拥有比别人充足的资源和机会。按理说，这些孩子在人生的旅途上应该是昂首阔步，但却走得跌跌撞撞。就像所有做牛做马，拼命给孩子更好生活的父母一样，我也曾经以为那样的投入、机会和金钱有助于让孩子享有更健康的情绪。然而，我的日程表却逼着我反向思考——物质的富足以及父母的过度介入，或许反而是造成这些生活富足的孩子不快乐和脆弱的原因。

为什么物质丰裕的孩子会觉得如此空虚

就在我“恍然大悟”这些天之骄子之所以出现意料外的不快乐与脆弱的同时，我发觉自己深受自残病人以及他们透露出的绝望信息的影响，因为那两个令人震惊的简洁字眼“空虚”，已经捕捉到很多青少年病患所面临的困境。到底是哪方面感到“空虚”？我遇到的很多病患都拥有师长、教练，以及集三千宠爱与资源于孩子一身的父母。矛盾的是，大人表现得越关爱，青少年病人就显得越空洞。由于外在饱受溺爱、呵护、压力，以及无微不至的管理，我的小病人反而在不知不觉中被剥夺了内在成长的机会。

不断干预孩子的父母，与支持孩子自行解决问题的父母相反，他们会阻碍童年及青春期发展最重要的任务——发展出自我的意识。自主权，也就是我们常说的独立，再加上能力与人际关系，一般认为是人类天生的需要，它们的发展是心理健康的基石。在一个充满支持与尊重氛围的家庭，面对并学着处理越来越复杂的个人和人际挑战，孩子们更需要做的是培养“自我的意识”。

“我会自己绑鞋带，我妈妈很骄傲”是个获得允许与机会自行完成艰难工作的小孩的开心话语，他知道妈妈也为他与日俱增的能力和独立感到高兴。同样，“我认为解决与最好的朋友之间的问题，比准备几何测验更重要。我妈妈可能不同意，但我想她会理解”，说出这段话的青少年在勇敢面对个人、学业与父母期望的拉锯战时，做出了他的决定，同时也彰显了一种自我的意识。但也是由于他与母亲的关系亲密，他的母亲才能容忍不同的意见，允许孩子做出真正属于自己的决定，而不是受制于母亲的需要或焦虑而做决定。

老是帮学步中的幼儿系鞋带会妨碍他的学习，这个道理大家都懂，没有父母会想要帮已经十二岁的少年绑鞋带，所以我们会放手让孩子自己来。但对象若是青少年（通常问题更多元，譬如学业、同伴压力、药物、性关系），父母可能就把“退居幕后”“放手让孩子自己学习”的念头完全抛诸脑后，他们会跟孩子说：“你可以等考完试再去找朋友，维持好成绩很重要。”彻底疏忽这个年纪的孩子可能发生更多问题、需要培养自制能力的事实，拒绝让青少年有机会自己做决定，学会承担后果。任何能力的学习，就像幼儿学会自己系鞋带之前必得笨手笨脚地摸索一番，青少年也必须从错误中学习如何处理困难的任务和选择，如此，当父母不在身边指导时，他们才能精确地掌握做出独立、健康、有道德的决定的诀窍。我们都希望孩子能够站稳脚跟向前行，可是在幼年及青春期，适度的挫折让孩子有机会重拾平衡，修正自己。

当我们硬性强制、强迫孩子接受或非必要地接手时，我们其实是在“惯坏”他们，更严重的是，我们阻碍并干扰他们建立自我意识的能力。我的青少年病人会感到空虚，是因为她无法发展内心的资源，她自觉无法“掌控”自己的生活或有效管理情绪。她对发生在自己身上的事无法控制，也对自己处理青春期变化的能力缺乏信心。她觉得割伤自己是她能够操控的少数事情之一，割伤让她的愤怒得到适度的发泄，而非一发不可收。

为什么会有那么多病人觉得空虚呢？由于心理基础发展困难的孩子，其内心缺乏我们称之为“自我”的安全、可靠、包容的内在架构，因此无聊、茫然、不快乐以及仰人鼻息的感觉会一举涌上，即使外在拥有一个慷慨大方的家庭，但他们内在的房舍却是破败不堪。自认为心怀好意的父母解决问题、发展自我的方法是给孩子压力，强调外在成就的重要性、全面批判，过犹不及地参与孩子的情绪，处于这些状况下的孩子，尤其难以养成独立自主的个性，或是培育出自我的个体。

诸多受欢迎的媒体大量报道那些自我陶醉、过度投入的父母的“通病”，指摘他们孕育出被惯坏、有求必应、同时缺乏价值观的孩子。不过，我的经验为我带来迥然不同的结论，我的大多数病人虽然深受困扰，但并没有被惯坏，他们的父母大多也不自恋，通常得独立面对很多问题。父母和孩子感受到的痛苦同样真实，而且并非微不足道。我看到的孩子享有各种物质上的优势，但却觉得人生没有方向，他们缺乏自发性、创造力、热忱，最恼人的是没有快乐的能力。随着他们的问题越来越明显，他们的父母也感到更加困惑和忧心忡忡，要不退缩、要不加强介入，而孩子也好像更不能完成诸如发展友谊、兴趣、自制力和独立性等属于童年和青春期的成长任务。

传统上，在青春期的过程中，我们会看到退缩、易怒、抗拒、反对父母的价值观、试图展现不同及抛弃原本的个性等行为，最后终于发展出稳定的性格，重新回归平淡的人生轨道。越来越少养尊处优的青少年，能与经常性的压力抗衡，然后追求卓越。面对加速的学业课程、多元化的课外活动、提早准备高中或大学的入学、硬逼着孩子用尽最后一丝力气的教练和家教，很多孩子都被挤压得喘不过气来。父母对孩子的批评甚至反对，成为家常便饭，好比较的父母依然持续对孩子施压，希望他们有更好的表现和成就，结果，孩子没有时间探究自我，自然也就无从发展良好的自我。幻想、做白日梦、思索自己和想象未来，或是“紧张害怕”，都是自我发展的必要过程，而且急不得。每个孩子的发展各不相同，大多数人会有某些项目超前，其他项目却落后的状况。不少名人都属于“大器晚成型”的，例如，阿尔伯特·爱因斯坦（albert einstein）、作家约翰·斯坦贝克（john steinbeck）、本杰明·富兰克林（benjamin franklin），以及《魔戒》的作者托尔金（j．r．r．tolkein）。有时轻推一把会有帮助，但揠苗助长却很少会有效果。

众人眼中看起来像是很融入家庭和社区的良好表现，比方说，成绩拿高分、听话、守规矩、接受别人看重的兴趣和活动，可能都是自欺欺人的，只是做给大人看的表象。孩子也许拥有傲人、优异的能力，却仍缺乏对自我的基本认知，心理学家称之为“假性自我”，它与一些情绪问题息息相关，最显著的就是“沮丧”。

当孩子被迫重视别人的意见高过自己的意见时，心理的发展就被扭曲了。一个小女孩因为“假如成绩退步，妈妈会崩溃”，所以拼命维持平均分数，也许这个女孩本身就是个用功的学生，但现实中，她是因为需要控制住妈妈的焦虑，所以才用功读书，如此绝对会妨碍这个孩子发展独立自主、乐于工作的能力。积极进取及冒险犯难的动机均必须发自内心，唯有发自内心才有“真实”的感觉，假如来自外在，就会感觉“虚伪”。若为了取悦别人或博取他人的肯定而努力，不仅会耗费孩子的时间和精力，更甚者会埋没其真正的才能、技巧和兴趣。由于青少年必须面对正常的多重“自我”（“我跟朋友在一起时那么快乐愉悦，但与父母相处时却变成一个迥然不同、落寞寡欢的人”），并且思考到底谁才是“真正的我”，青春期这样的“假性自我”很容易造成问题。当孩子必须与父母灌输的其他不切实际的形象，例如，名列前茅的学生、杰出的运动员、完美的孩子等，对抗时，对青少年原本就很繁复的心境而言，并无助于他们找到真实的自我。

青少年努力摸索自己的个性和未来的自我时，必须获得大量的支持，但实际上，遇到的多半是干预，干预和支持是两种截然不同的过程，支持与孩子的需求有关，干预却代表着父母的需求。本书将强调这两种态度的相异之处，因为一方面完全无法体会渴望的支持、温暖和参与，另一方面又受到持续干预、反对和批评的损害，尽管立意良善，父母确实是持续在破坏孩子的心理成长过程。只要孩子没有得到塑造真正的自我意识的机会——一种真正发自内心的自我，那么一定会有越来越多的年轻人饱受深度沮丧、焦虑、滥用药物和空虚之苦。

我们太关注孩子“做什么”，忘了孩子“是什么”

身为心理医生，我被教导要凭借所学，小心处理我获得的结论，不能因为我的诊疗室里坐满了各种类型令人费解，看似经济优渥、备受呵护，却极端不快乐的青少年，就认定出现了一个新的潮流趋势。心理学史上屡见正确的观察导致不正确结论的例子，我读研究生时，学到精神分裂症的显著征状之一是血液中含有高浓度的钠的论点，但日后进一步研究发现，这是因为医疗机构在病人的食物中添加大量盐分所致。

一般我们不会去注意青少年是否不快乐，我需要确定的是，我在看诊过程中观察到的现象，不是单一的区域现象。尽管我在我居住社区的孩子身上看到的状况是父母的关怀与经济资源对孩子的心理健康并未造成预期的保护效应，但我没有确切的证据可以显示这种矛盾现象延伸到了其他社区。我住在加州的马林郡，外界对这里有很多刻板印象，有些是不正确的，有些却是实至名归。我的社区同质性相当高（白人、中高阶层、教育程度高），父母高度关切子女、好比较，也为子女的表现感到极度焦虑。但我想知道的是，其他社区的情形如何？其他专业的心理学者是否也看到了我的所见所闻？有无任何数据可以佐证我的观察——父母教育程度高且生活优渥的天之骄子心理受创的比例比过去高？其问题多半是因欠缺发展自我意识的说法正确吗？

基于想确定我的观察是否正确的念头，我开始打电话给全美国的同行，与市区、郊区以及乡间的心理健康工作者交谈。我与那些专门治疗富家子弟以及中产家庭的医生也讨论过。“天之骄子”是个比较级的用词，在美国，“富豪”一词或许只能保留给顶端百分之一或百分之二的高收入家庭，而其他大部分家庭只称得上“富裕”。研究人员把“富裕”定义为家庭年收入在十二万到十六万美元之间，行销杂志则将标准定在七万五千美元及以上，或略高于全美四分之一家庭的平均年收入，也就是被列为“庞大的富裕阶层”这个等级。虽然父母的收入并不算宽裕，孩子却能拥有富裕级的享受，拥有电视、电脑、电子游戏机，以及手机等。事实上，美国是世界上最富裕的国家之一，而我们为数甚多的小孩所过的优渥生活是其他地区所无法想象的。

令人惊讶的是，几个月的电话联系的结果相当一致，或许因地区不同而表达用语各异，在芝加哥市区称作“空虚”、纽约郊区称作“排空”、佛蒙特乡下则说“枯燥乏味”，但很清楚的是，这些聪颖、依赖性高、号称天之骄子，却感到疏离且空虚的病人全美到处都有，且不是这里一个、那里一个，而是成群结队的。和我一样，大多数我联络的儿童和青少年心理医生和心理专家，都在电话答录机上给来电者留言：“挂号额满，谢谢来电。”他们的工作满档，病例接不完，也许我们在很努力地帮助个别的孩子，但却忽略了更大的问题。

◎ 为什么家庭环境最好的孩子会陷入史无前例的精神疾病和情绪危机？

◎ 是否家庭收入高、父母教育程度高、关心子女以及对子女期望高这些因素结合起来，可能会对孩子造成危害，而非原本期望的保护？

◎ 为何为数惊人的天之骄子们，在完成青少年阶段最重要的任务，也就是发展自主权以及健康的自我意识时，会遭遇空前的困境呢？

我们必须检视现代家庭教养子女的状况，父母抚育子女越来越公事公办、越来越不用心。我们太过在乎“底限”，太过关注孩子“做什么”，而忽略了孩子“是什么”。我们投入时间、注意力和金钱确保他们表现出色，每次球赛都亲临现场，却很少一起吃晚餐。虽然我们坚定而往往带有批判意味的关心都是动机良善的，我们相信我们的努力终究能帮助子女更快乐，让他们在这个严苛的世界里出人头地，但我们对他们的伤害却并未减少。我们需要明了的是，研究显示，养尊处优的天之骄子正蒙受着不成比例的高度情绪问题，我们需要更深入了解为什么会这样，我们必须检讨这扰人的社会结构、这股环绕在我们自己和子女周围的“富裕文化”。虽然本书的内容聚焦在那些显然已经受到现有社会文化伤害的孩子身上，但事实上，很可能所有的孩子在面对过度的压力、爱操心的父母和不当的价值观时，或多或少都会遭受某种程度的伤害。我们必须挖掘自己的心理问题以及自己是否快乐的问题，必须正视我们教养孩子的方法。最后，我们不仅要为“有问题”的孩子，更要为所有的孩子发展出一种由人际关系、家庭、学校和社区所构成的安全网。我们必须停止将我们的资源投入研究问题，而是开始把资源投入找寻解决问题的方法中。

本书是经过评估一百多项有关孩童发展的研究，访谈几十位知识渊博的医生和研究学者，以及筛检我自身二十五年来担任心理医生和家长的经验而完成的。本书专为某些父母而作，这些父母有足够的勇气来严肃检视他们的教养方式、他们所认同的文化，以及为了帮助他们的孩子成为自主、高尚、有才能且合群的成年人所面临的困难和所需的必要的修正。心理健康的危机不容轻视，它经常会以极端丑恶的方式卷土重来，纠缠着我们、我们的孩子，以及我们的社区。本书是为突显一个不能被歪曲、被看轻和被漠视的问题而画下的惊叹号。总而言之，我们不能再继续忽视正在蔓延的严重情绪问题。

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