对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子!愿我们每个人都要从小养成良好的习惯，提前预防疾病，健康快乐地成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

锻炼用演讲稿篇2

good afternoon, ladies and gentlemen!

i am glad to be here to share my opinions with all of you. my topic today is about internet.

with the development of technology, more and more people are fond of using internet. it is particularly popular among young people. just like the coin has two sides, internet also has its own advantages and disadvantages.

first of all, the internet has brought people great convenience in getting information, entertainment and contact with each other. as for our students, it is a useful tool when we meet problems. when we are tired, a piece of light music will help us relax. if we have free time, we can enjoy movies or interesting cartoons. whats more, we can also watch live programs on the internet or see it later if we are not available at that time.

his fathers selling blood. when his father knelt down to beg him to return to school, he was too numb to show any regret.

that s all , thank you !

锻炼用演讲稿篇3

she kindled a third match. again shot up the flame; and now she was sitting under a most beautiful christmas tree ,far larger, and far more prettily decked out, than the one she had seen last christmas eve through the glass doors of the rich merchant's house. hundreds of wax-tapers lighted up the green branches, and tiny painted figures, such as she had seen in the shop-windows, looked down from the tree upon her. the child stretched out her hands towards them in delight, and in that moment the lights of the match warm quenched; still, however, the christmas candles burned higher and higher， she beheld them beaming like stars in heaven; one of them fell, the lights streaming behind it like a long, fiery tail.

now some one is dying, said the little girl, softly, for she had been told by her old grandmother， the only person who had ever been kind to her, and who was now dead that whenever a star falls an immortal spirit returns to the god who gave it.

she struck yet another match against the wall; it flamed up, and surrounded by its light, appeared before her that same dear grandmother, gentle and loving as always, but bright and happy as she had never looked during her lifetime.

锻炼用演讲稿篇4

老师们同学们：

大家早上好！

冬季的到来，给我们的生活增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

但是冬季锻炼应注意以下事项：

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机，请大家在活动期间不要急于回教室，要好好利用大课间活动时间，参加活动，身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。

老师们，同学们让我们行动起来，积极参加体育锻炼吧！

锻炼用演讲稿篇5

辅导员、同学们：

你们好，我叫彭，来自。

今天我很激动，怀着一颗激动的心情来竞选一个令我激动的职务。

在我心中，班长不只是一个称号、光环，而是份责任与热心。选择了它，就选择了承担与义务，但我愿意选择承担与义务。

卡耐基说过不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格提任这个或那个职务。我高中的时候当过两年班长，一年团书，我有我的经验与体会。我敢于站出来领导大家，在各种活动中我也会积极主动地筹备与开展。我曾在高中也曾主持过班会，那时班主任要锻炼学生们的能力而让学生主持班会，他第一个选中的人就是我，而我也在兴奋之中讲了一个小时。所以我认为在事情面前，我不会畏首畏尾，而会沉着应对，我会在该站出来的进候站出来。今天如果我在你们的帮助下如愿以偿当上班长，我会在今后的学习生活中，成为老师们的得力助手，成为同学们的热心伙伴，我相信自己的能力。

在我当上班长以后，我会以一种谦逊的态度对待大家，以一种积极的态度对待老师，更以一种尽职的态度对待我们的班集体。我会全心全意地投入到集体的活动中。大家需要我帮忙，我会竭尽全力甚至不惜委屈自己来帮助大家。作为班集体的重要一员，我会起领头雁的作用，在方方面面高标准严格要求自己;在思想品德学习生活方面，处处率先以身作则，以不辜负老师同学们的希望。这是一种压力，但更是一种动力。大一的班长是一种挑战，我会在经验中寻找适应，在适应中寻找提高，在提高中补充经验。我会虚心接纳同学们的意见建议，努力改正自己的错误，使我做得更好。作为班长，我将努力提高我班干部的工作积极性，促进同学之间在友谊，使我班成为精神抖擞，斗志昂扬的优秀班集体。

以上是我当班长后能为大家做的，如果不幸没能当选，虽然我会有点遗撼，但我仍旧会以百倍的热情投入到今后的学习生活中，当一个好学生，做同学们的好伙伴。你们的票投向我不会白投，因为它代表着你对我的支持与信任。

知我选我，一任诸君。谢谢大家。

锻炼用演讲稿优质5篇相关文章：