有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他_奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

5.4运动的演讲稿篇2

“停止内战，一致对外”，“打倒日本帝国主义”，“打倒汉奸卖国贼”，“反对华北五省自治”。

我不知道在座的各位听到这些口号有什么想法，可是每当我听到，看到，读到这些口号时我的血液都在沸腾，我都想沉默。为那一群为了祖国不惜抛头颅洒热血的北平学子沉默，为那一群满怀愤怒满腔激情喊出这些口号的北平学子沉默。

1935年12月9日那个寒冬的早晨，北平的学生一为抵制国民政府成立冀察政务委员会，二为响应共产党8月1日发表的《抗日救国告全体同胞书》，三为北平之大已安放不得一张平静的书桌了而进行了让历史刻骨铭心的一二。九学生爱国运动。

我们作为在五星红旗下成长的新一代，作为21世纪的有为青年，作为面临中华民族实现伟大复兴的历史性机遇上的大学生。我们应该努力使坚定理想信念与提高思想道德素质相结合;努力使追求人生理想与服务祖国建设相结合;努力使学习文化知识与投身社会实践相结合;努力使继承传统与开拓创新相结合。

革命先辈说“为中华之崛起而读书”!

我们说“为中华之腾飞而读书”!

5.4运动的演讲稿篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好

今年的10月17日是永春一中98周年华诞。近一个世纪来，永春一中人在这块美丽的土地上挥洒心血和智慧，四万余名学子从这里起步，走向人生的辉煌。永春一中成为响誉泉州市乃至福建省的一级达标中学。目前学校全体师生员工正积极努力，进一步明确办学方向，全面贯彻党的教育方针，深化教育改革，全面提高质量，逐步实现教育思想、教学内容、学校管理、教育技术和教学设施的现代化。在上级部门和当地政府的领导、支持下，在社会各界和海内外校友的关心、帮助下，同心同德、奋勇拼搏，为建设全国示范性普通高级中学而努力奋斗！时代在进步，社会在发展。现代的人才观，不仅要求建设者要有较高水平的专业知识、实优各班在班主任老师带领下，在指定地点观看比赛；要求全体运动员严格遵守运动秩序，严格服从裁判，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求全体保卫、检查人员坚守岗位，切实保证同学们的安全，保证运动会顺利进行。

在此，我希望所有的运动员积极参与、公平竞争，用你们的无限活力和青春风彩展示人格高尚、能力卓越、身心健康的新一代中学生的风貌！希望所有的裁判员认真负责，公正裁判，用你们的辛劳和汗水推动学校体育事业的发展，加快学校素质教育改革的步伐！希望所有的永春一中人用这运动场上每一次激情的跳跃，每一步热情的奔跑，共同奏响母校九十八华诞开拓创新的壮美乐章

最后，预祝本届运动会取得圆满成功！各班在班主任老师带领下，在指定地点观看比赛；要求全体运动员严格遵守运动秩序，严格服从裁判，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求全体保卫、检查人员坚守岗位，切实保证同学们的安全，保证运动会顺利进行。

5.4运动的演讲稿篇4

你还记得吗?x年前，“中华民族最危险的时候”，无数。儿子和女儿是九运动——被迫喊爱国学生的共同声音”现在，所有幻想事实粉碎了!”“平和的心态阅读?华北的大小把可能不是一个安静的书桌!“所以他们抗日行动!他们发出了一个更强烈的火灯打破了国民党政府谎言;他们锻炼成锋利的刀刺工人和农民之间的隔膜，燃烧激情的青年团结一切力量，可以战斗，他们固执地站在风中，“示范-线;他们的血肉冲出铁门;他们没有多余的血液争取中国人民的胜利。

今天，在21世纪，战争分散了的烟，烈士的血刷的薄砂时间。但仍然革命成就在我们面前的，斗争的成就仍然是我们周围。

烈士看到香港和澳门回归祖国的接班人他们必得安慰。

烈士看到北京“澳门成功将为我们欢呼!

烈士看到中国加入wto会为我们骄傲!

烈士看到我们的学生有良好的学习循环是静态的，他们会快乐!

烈士看到我们国家人结婚将来奋斗创造祖国的辉煌会保佑我们!

革命烈士为我们光明的社会主义道路。革命的光为我们创造了一个幸福的生活。祖国需要爱护我们，我们没有爱祖国的资格吗?我们有理由逃避我们的爱国责任吗?

同学们!现在，我们是快乐的，快乐是无数革命先烈用自己的血液在我们的手中。

够了够了!同学们!不要期望看到别人来帮助你!。不要妄想的父母会支持你所有的生活，因为你会想要独立，想要自己的生存。当你失去所有的手杖，你能把他自尊自信地迈步?当一个坚实的手臂你失去了你的父母，你将不得不佝偻病?当所有你想要承担社会责任，但还不够，你还会有退一步的自由吗?

5.4运动的演讲稿篇5

全体教职员工、全体同学：

大家下午好!

秋天是成熟的季节，在这收获成果的大好时节，我们春美中学全体师生，满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态迎来校第六届秋季田径运动会。在此，让我们以最热烈的掌声对这次秋季田径运动会的召开，表示最真诚的祝贺，对筹备这次运动会的全体老师表示衷心感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问。

近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平。我们提倡在学生中加强素质教育，而素质教育的一个重要内涵就是要求我们的学生做到德、智、体、美、劳全面发展。全面提高学生良好的素质。这就不仅要求我们培养学生高尚的思想品质和健全的人格，还要培养学生良好的身体素质和健康的心理素质。

同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会正是对教育活动的一次检阅，一次大验收。

近两年来，我校的教育教学质量取得了可喜的成绩。20xx年由于教学成绩突出，学校管理理念先进，被县委、县政府评为文明学校;20xx年4月被市教育局评为市级初中达标校;20xx届中考，高分段人数(700分以上)名列全县农村中学前列。苏宝城同学数学单科成绩(满分)全县并列第一名。随着校园环境的日益完善，校园治安环境呈现出良好的发展态势，20xx年被市教育局评为安全学校先进单位。我校把教育改革不断推进深入，大力推行素质教育，取得优异的成绩，20xx年10月被推荐为市级素质教育先进校。20xx—20xx年度，我校师生参加各级比赛获奖达30多人次，我校还先后建成了电脑微机室和多媒体教室，为教育改革提供了保障，我们美丽的校园面貌焕然一新，大气的文化氛围逐渐形成。这一切的一切都说明我们的学校在不断的前进。

同学们，我们刚刚经历过了雅典奥运会那激动人心的场面，那32枚沉甸甸的金牌，是我们每一个中国人的骄傲。因此，在这次田径运动会中，我希望同学们能在运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的风格，赛出水平，同时，我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展。

天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。我衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。

最后祝运动会圆满成功。

5.4运动的演讲稿篇6

尊敬的各位领导老师、亲爱的同学们、大家晚上好

很高兴站在舞台上，我的比赛宣言是【无论站在那里、无论走到哪里，我都带着阳光出发。】今天的演讲题目是【不忘一二九、共图中华强】如果说中国古代的历史宛如锦绣织成，那么她近代的岁月则是被血泪浸透的。

十二月九日，一个普通但又不平凡的日子，时间倒流，回溯到1935年，阳光依然懒散，冬日依旧寒冷凄清，但空气却急速的流动。

因为，历史的故都，发生了惊天动地的事件-----为反对投降和压迫掀起了学生总运动。到处是飘舞的纸单，到处是挥动的小旗。到处是怒吼的口号，到处是浴血沸腾的青年。

今天，在一二九运动爆发76周年的日子里，我要告诉在座的所有人;不要忘记1935年12月9日。

那天，寒风凛冽，草木凋零，北平五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行，他们喊出了时代的呼声，唤醒了沉睡着的中国人民。不要忘记，74年前发生在南京的那一幕。

1937年的南京如人间地狱，日本鬼子进行着杀人比赛，沾满鲜血的军刀砍下一颗颗中国同胞的头颅，在他们野兽般的狰狞声中，一具具尸体在蠕动。

随着刺刀的挥动，一个个婴儿永远停止了啼笑，惨死在母亲的身旁，无数的中国妇女受尽日寇的凌辱，含冤而死。

30万死不瞑目的亡魂呐、他们都是中华儿女。

任何一个有血性的中国人，只要他还承认自己是严黄子孙，就不会忘了那最为惨绝人寰的一幕，就不会忘记了这中华民族的奇耻大辱。当广阔的华夏土地硝烟弥漫，当优久的华夏文明面临危机，

当古老的华夏民族岌岌可危，他们用一腔的热血唤醒了沉睡的大地。

从北平到长沙，年轻的呐喊响彻了雄鸡的版图如喷发的火山，震撼大地华北之大，已放不得一张安静的书桌。中国之大已容不下爱国人士的拳拳之心。那一刻

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穿越时空的怒吼扼住大地的咽喉无数的血脉在颤抖

愤怒的伸出森林般的双手，席卷了中国的城市街头。大刀，木棒，水龙头。

在倾略者面前异常软弱的军警，此时化成巨大的魔鬼，张开血淋淋的大嘴，扑向手无寸铁的学子。

32个年轻的生命化作流星，消失在了漆黑的夜空。本欲在抗日的战场上，喷洒的热血却早早的染红了宣武门。风，带有血腥。雪，化做殷红。那个冬天，寒风刺骨，滴水成冰

但是那一腔热血即使喷薄在地也不会凝固。那刺目的鲜血在雪中依然费腾

那躯体即使僵硬那颗爱国之心也不曾停跳。那有力的心跳声吓退了所有贪婪的侵略者。鼓舞了所有爱国的中国人唤醒了所有沉睡的华夏魂。

同学们，所有的中国青年们，让我们不忘一二九共图中华强。

5.4运动的演讲稿篇7

各位老师，各位同学：

大家早上好！

我是初二（9）班的邱伊飏。众所周知，体育锻炼丰富着我们的文化生活，甚至为必不可少的一部分。生命在于运动，是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

中国古代的闺中佳人以纤细的病态美而出名，而正是因为她们体弱多病，所以很难得有几个寿命长的，有些是因为难产和病痛折磨而永离人世。皇帝，是权力的象征。正是因为如此，他们才渴望长生不老药。可惜，当时在街上狂奔实在是有损颜面，更何况皇帝九龙之躯，十分金贵，不是高高地端坐在龙椅上，便是在书房里批阅奏折。皇帝不长寿，活得最久的皇帝乾隆也只活到88岁。

不过不仅是现在有这么多运动健将，在古代同样有运动超强的人物，对于古代运动大家了解吗？下面我就给大家介绍一下。原始人类为了获取小动物做食品，就要有快跑的能力；为了抵御和擒获大猛兽，就要有使用器械和投掷的力量；为了捞取水中的鱼虾做食物，就要会游泳技术；为了采摘高树上的果实充饥，就要掌握攀登的技巧。当人类在劳动中认识这些能力和技术的重要，并有意识地去学习锻炼这些技能时，就开始有了体育。

你们知道古代各项运动的最高记录吗？可一点不比现代人差。

古代短跑最高纪录：北魏杨大眼 100米/10秒

古代投掷最高纪录：汉代大将甘延寿重六斤的石头28米

古代跳高最高纪录：晋国大将魏犨 1.77米

跳跃既然是作战中的一种重要战斗能力，各诸侯国君当然十分重视。在《左传》上还记载了这样一件事：公元前632年，晋文公率领三军攻打曹国。在战斗中，大将魏犨和颠颉违犯了军纪，放火烧了曹国大夫羁负僖的家，魏犨在纵火中还烧伤了自己的胸部。

晋文公见这两人违犯了军令，十分恼火，命令军司马赵衰将这两人斩首示众。赵衰说，一天杀死两员大将于军不利。魏犨作战很勇敢，屡立大功。如果这次伤势不重，就赦免了他吧。晋文公同意了赵衰的意见，并派赵衰去探视魏犨的伤势。有人把这一消息通报了魏犨。

魏犨等赵衰来看他时，用布把身上的伤缠紧，忍住疼，“距跃三百，曲踊三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并说，托晋君的福，我的伤已完全好了。由于魏犨表现了很好的跳跃能力，晋文公便赦免了他，只将颠颉一人斩首，以正军法。

运动在古代也是十分流行的，古代也是不乏运动人才可以与现代媲美的。

那我们更应该努力了，但是我们大部分人依然觉得体育课是噩梦，体育锻炼便是身体和心理上的双重折磨，特别是长跑。我可以提出几个偏方：一、如果一边跑步，一边转移注意力，例如在心里唱歌甚至背诗，能忽略身体上的疼痛。二、把长跑分为一小段一小段地跑，那么成就感会战胜恐惧感和劳累感。三、给自己足够的压力，然后转化为动力。

运动是一个检验自己身体强度和心理强度的机会，世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的'大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

能够经常锻炼是很好的，但是也要切记：

1、不要在强光下锻炼。人体皮肤长时间照射，可发生灼伤，紫外线还可以穿透皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

2、锻炼时间不要过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜。

3、锻炼后不要大量饮水。锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

4、锻炼后不要立即洗冷水澡，锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

5、锻炼后不要大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

6、锻炼后不要以体温烘衣。运动后汗液较多，若懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

想要身材匀称的女生们，想要体魄健美的男生们，加油锻炼吧！

5.4运动的演讲稿篇8

尊敬的教师，亲爱的同学们：

众所周知，熊猫是我国的国宝。可是，你知道这只熊猫吗？它就是我国2022年冬奥会的一只吉祥物冰墩墩。

说了你可能不信，它最初的原型竟然是冰糖葫芦！这是由于在吉祥物评审的过程中，冰糖葫芦的创意作品入围了前十，它就是冰墩墩最初的创意来源。后来，设计团队经历了长达半年多的修改，才改成冰墩墩。可以说，如果没有最初冰糖葫芦的创意作品，就没有现在的冰墩墩。